אתגר-התזונה

מטרת האתגר היא לעשות
 ריסטארט למוח ולגוף 


באמצעות שלושת השלבים:
1. שינוי חשיבה
2. שינוי הרגלים
3. יישום

התכנית בנויה משני שלבים:
שלב 1 - שלב האתגר אשר נמשך 4 שבועות
שלב 2 - מוגדר כ"חזרה למסלול" ונמשך גם הוא 4 שבועות

לטובת האתגר מוקם דף פייסבוק, אליו מקבלים גישה רק המצטרפים לאותו האתגר ודרכו נעשה כל הליווי:
טיפים, רעיונות, מתכונים, תובנות ושיתופים של המשתתפים.

 

לקוחות מספרים על אתגר התזונה

  •  
    נכנסתי לאתגר במטרה לרענן את הגוף כי כבר תקופה שלא יורדת במקל ועייפות חגגה אצלי ו...
    כשיצאתי מהסטודיו אמרתי לעצמי טוב בסדר יום יומיים וזהו אבל כל יום שעבר תפסה אותי תחושה עילאית של ניצחון שלי אישי בין החשק , לרצון , לאם בכלל צריך...
    כל יום שעובר מגלה עוד דברים על עצמי שכן יש לי כוח רצון שלא ידעתי שהוא קיים...
    למדתי שאפשרי להסתדר בלי פחמימות ובלי מתוק ובלי נס!!!
    ואיזה כיף הגוף מתחיל להחזיר אהבה שהוא לא מקבל כבר כמויות של זבל!!!
    אז תודה על התמיכה כי באמת בלי הדחיפות הקטנות ניראה לי ביום השלישי הייתי עם נס ועוגית עבדי..
    אז שוב תודה ויש לנו עוד דרך זה רק ההתחלה

    בושמת צמח
     
  •  
    בתחילת האתגר חשבתי לעצמי איך אני אעמוד בחודש בלי פחמימות ומוצרי חלב, היו הרבה התלבטויות עד כמה זה באמת טוב? אני צריכה את זה בכלל? הרבה מלחמות בראש של כן ןלא
    היומיים הראשונים היו קצת קשוחים, מלווים בכאבי ראש, בהמשך כבר ניהיה יותר פשוט והיום אני יכולה להגיד שאני ללא ספק אעמוד בזה!
    למדתי על עצמי כמה אני חזקה, וכמה כשאני מחליטה משהו אני הולכת איתו עד הסוף, עכשיו התחושה היא תחושה טובה של קלילות, אנרגיות גבוהות ושלא נדבר על הירידה במשקל

    נטלי מזרחי
     
  •  
    מעבר לירידה הדרסטית במשקל שזה הפרט השולי בתהליך הזה, למדתי שהאנרגיה האמיתית לא מגיעה מהפחמימות אלא לגמרי ההיפך. שהפחד הכי גדול היה לוותר עליהן בתחילת האתגר.
    פתאום מרגישה קלילה, אנרגטית ומלאת כוחות.
    אז רוני, תודה על החיוניות שהכנסת לנו לחיים!!!
    ולגמרי בא לי לעשות שוב סבב נוסף..

    נופר בכור
     
  •  
    קשה מאוד! לא קל לשנות הרגלים אבל המחשבה שבסוף מתוגמלים מכל התהליך 
    שווה את ההשקעה 
    התהליך מוכיח כמה כוח רצון ויכולת להתמודד עם הדחפים והחשקים.
    למדתי דברים חדשים על עצמי ועל הכוחות שקיימים. 

    מור ברזני
     
  •  
    השינוי הכי גדול אצלי זה הקלילות וחוסר העייפות.
    בדרך כלל ממש קשה לי לקום בבוקר... לוקח לי שעות עד שאני מצליחה לגרד את עצמי מהמיטה ולהתאושש. 
    מאז תחילת האתגר אני קמה ביקיצה טבעית, ערנית ואנרגטית לכל שאר היום. 
    הבוקר שלי מתחיל כל כך טוב... בלי כל הכבדות והעייפות וזה פשוט תענוג

    ליטל נגר
  •  
    פעם עשיתי את האתגר ובאמת ירדתי המון במשקל , אבל זה היה רק למטרה הזאת ולכן עליתי הכל וכפול.הפעם לימדת אותנו להכנס לזה ממקום אחר לא רק לשם ירידה במשקל אלא מהראש קודם כל וזה מדהים , איך שזה משנה הרגלי אכילה גרועים ורצון מיותר לסוכרים ופחמימות מסוכנים. כבר לא מגרה אותי כמו לפני 10 ימים וההרגשה של הקלילות והכיף אחרי ארוחה אנרגיה ופחות עייפות שווה הכל. וכמובן שהליווי והסבלנות שלך מעל הכל, תותח על

    יערה ששון אלימלך
     
  •  
    למדתי על עצמי מה שכבר ידעתי כפול 100 עקשנות דבקות במטרה ולא להישבר גם שמאוד קשה.
    בזכות האתגר הזה קיבלתי המון תובנות 
    כמה שתית מים חשובה תמיד ידעתי אף פעם לא עשיתי את זה.
    הורדה של הקפה הייתי שותה בין 7ל8 כוסות
    ארוחות מסודרות ברגע שהתחלתי לאכול מסודר אין צורך בכל כך הרבה נישנושים
    הכנה מראש של הארוחות עוזרת לי לאכול תמיד בריא.
    ובסוף אני רואה תוצאות שתמיד ידעתי איך צריך להגיע אליהם אבל לא ממש עשיתי עד הסוף האתגר הביא אותי לנקודה שרציתי כבר הרבה זמן.
    בקיצור קשההההה אבל שווה. 

    ליזה גורגי

     
+

אנא השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם!

כתובתנו:
שדרות יצחק רבין 10, מתחם הסינמה סיטי, ירושלים
 
טלפון:
02-9414777
 
אימייל:
roni.2be1@gmail.com


 
  עיקבו אחרינו
שלח הודעה כעת
עיקבו אחרינו